REDED SOCIALES, ¿CONEXIÓN O DESCONEXIÓN?

¡Hola, hola, Keepers!

¿Qué tal todo? ¿Estáis bien?

En la entrada de hoy quiero hablaros sobre una charla/taller que recibimos en clase hace poco. Fue propuesto y llevado a cabo por una chica majísima que venía de la Fundación Atenea, que tiene diferentes asociaciones repartidas por el país, pero cuya sede principal está en la comunidad de Madrid.Esta fundación lleva activa en Extremadura desde el 2004 y podemos apreciar un compromiso constante con los distintos problemas que presenta la sociedad actual en la que vivimos, como pueden ser los relacionandos con los derechos sociales o la inserción e inclusión de personas que están en una situación de marginación social o a punto de salirse de la sociedad. 

El tema principal de la charla fue el impacto que tienen las redes sociales en nuestra vida diaria. La fundación nos invitó a que reflexionáramos acerca de cuánto las utilizamos y qué hacemos de ellas, para poder tener un buen equilibrio y un uso saludable. Además, nos advirtieron sobre los problemas que podemos acarrear si no las usamos con cabeza y de una manera sana. Y, por último, nos dieron un par de recomendaciones sobre cómo separar nuestra vida personal y privada de la profesional, como por ejemplo, usar dos cuentas diferentes.

A lo largo del taller, realizamos encuestas y dinámicas para debatir sobre los problemas que pueden surgir del uso excesivo de estas plataformas, como he mencionado y creo que sería bueno dejaros algunos de los aspectos más preocupantes para que vosotros también reflexionéis un poco. Aquí os los escribo:

📌 Adicción y pérdida de tiempo

Pasamos horas y horas en redes sin darnos cuenta, lo que puede afectar a nuestra productividad y bienestar mental. Muchas veces, abrimos una app "un momento" y, cuando nos damos cuenta, hemos perdido media hora haciendo scroll sin propósito.

📌 Impacto en la salud mental

La comparación constante con vidas "perfectas" genera ansiedad, baja autoestima e incluso depresión. Lo que vemos en redes es una versión editada de la realidad, pero aun así, caemos en la trampa de medir nuestra felicidad en función de lo que publican los demás.

📌 Falta de privacidad y uso de datos personales

Muchas veces no somos conscientes de la cantidad de información que compartimos en internet. Las redes recopilan nuestros datos, y desconocemos cómo se utilizan realmente. Además, la exposición excesiva nos puede hacer vulnerables a fraudes o estafas.

📌 Exposición a contenido dañino

Internet está lleno de información, pero no toda es positiva. Desde violencia y pornografía hasta estafas y desafíos peligrosos, el acceso sin filtros a este tipo de contenido puede ser muy perjudicial, sobre todo para los más jóvenes.

📌 Ciberacoso

El acoso en redes sigue siendo un problema enorme. Insultos, amenazas y humillaciones se han convertido en el pan de cada día para muchas personas. A veces, el anonimato de internet da "valentía" a quienes atacan a otros sin pensar en las consecuencias.

Después de realizar este taller, me ha quedado claro que las redes sociales están diseñadas para captar nuestra atención, priorizando la interacción y el tiempo de uso sobre nuestro bienestar. Esto hace que la desinformación, la adicción y la comparación sean parte de nuestra experiencia digital diaria.

Aunque esto, que quede claro, Keepers, no significa que debamos demonizar las redes sociales. Son herramientas increíbles si las usamos con conciencia y responsabilidad. Creo que debemos usarlas, pero siempre siendo conscientes del tiempo que pasamos en ellas, estableciendo límites, evitando compartir demasiada información personal y sobre todo, recordando que lo que vemos en ellas no es siempre la realidad.

Nos vemos en la próxima entrada, Keepers. 

Con cariño, 

                  Silvia.